休むこと


調布市



オパプラクティショナー
アロマセラピスト
ナース



minekoです



オパ | 元気と健康




先日長峰製茶新橋店さんで開催された
『自然な美文字ワークショップ』に参加しました



興味はあったもののその週は仕事もプライベートも予定が詰まっていて、そこも予定を入れてしまうとちょっとキツイかな~と思い、申し込むのを躊躇していました




開催前にそんな話を店長の多々良さんにしたところ『休むって、ダラ~っとすることですか?』と聞かれてハッ!としました



そして間髪入れずに『参加します!』と答えたのでした(≧▽≦)



結果としては文字を書くことは私にとって楽しくリラックスできることを思い出させてくれた新鮮な時間になりました



家でダラ~っとテレビでも見ているだけでは味わえない時間でした♪



脳のリフレッシュ!という感覚がしました(^^)


f:id:aloma-opa-mineko:20180916220658j:plain





そんな経験をしてからの今日の休み



昨日、仕事から帰ってからな~んにもせずにさんざんダラダラはしてるはずなのに疲れが取りきれていませんでした




オパで聞き取りをしてみました



『休む、ということは体も脳もエネルギーも休めるということ。何かをやろうと思いながら体だけ横になっていても他の二つは休まらない。まずは引っかかることをなくすこと。そのために必要な行動をすること。それを終えたら本来の『休むこと』、が出来ます』



実は今週おろそかになっていた家事が溜まっていて目についていながらダラダラしていました(^o^;)



自分はやりたくない!なぜ私ばっかり!誰かやってよ!という思いにまでなっていました



この聞き取りのあとは不思議なことにそんな感情は収まり、そうだ!分担すればいいんだ!とひらめきました



そして家事をいくつかに分けて、決まらなかったらジャンケンだな~と思いながら同じくダラダラしている夫と子供に振ってみたところ、実にすんなり家事分担が決まりました!



分担が出来ているのでイライラしてせっつくこともなく
各々自分のペースで動き出す事が出来たのでした(*^▽^*)




体を動かして気になる事をなくすと、気持ちがスッキリとなり、リラックスした状態で自分の体に目を向けることが出来ました



ダラダラしていたときよりも、気持ちも体もスッキリしました♪





休むことは大切です




その時々で、人それぞれにその方法は違うのだと思います




今回の私の場合は、ダラダラと体を動かさないでいるというだけでは、休むことにはなりませんでしたが



体からストップがかかる場合ももちろんあります




それに気づいて本当の意味で自分を休ませるためにも




自分にとっての『休むこと』ってどういうことなのか




一度自分自身に聞いてみるのも良いかもしれません(*^^*)



休んでいるはずなのに、ふと気がつけば仕事のことや何かの段取りを頭の中で組み立てているとき



TVの画面を見ていても何も頭に入ってこないとき



あなたの体は、脳は、エネルギーは本当に安らいでいますか?





自分で聞いても分からない、と思われる方はオパ施術を受けにいらしてください



自分自身からのアドバイスがもらえますよ♪


f:id:aloma-opa-mineko:20180916215904j:plain

9月スケジュール

調布市


オパプラクティショナー
アロマセラピスト
ナース


minekoです


【オパ】 | 未来の実現メソッド





まだまだ暑い日が続きますね




けれど少し暑さの種類(?)が変わった感じがしています




そしてもうすぐ9月




私にとってはこの9月から下半期!という思いがあります




今までとは大きく変化して動いていくようです




自分の持てるものすべて
出し惜しむことなく使いきっていこうと思っています♪




《9月施術スケジュール》


※今月から日曜祝日もご予約承ります♪


●日曜、祝日、14:00~

2日(予約済)、9日、16日、30日


●水曜日、13:30~

19日、26日


《メニュー》

●オパ(施術、JOYカード)

オパは、体と脳とエネルギーが一致した「自分自身」を取り戻す事ができるメソッドです

あなた自身の声を届ける「リーディング」と、体のケアをする「整体」の手法を用いてその時に必要なケアをします
短時間でもとても気持ち良く、体が軽くなります


●アロマトリートメント
●フェイシャルアロマ

アロマは嗅覚から脳へ届き、感情を緩ませ癒してくれます
夏のお疲れが出やすいこの時期、アロマはお肌だけでなく心身をホッと緩ませてくれる効果があります


メニュー、価格詳細は下記をご参照ください


◆申し込み

Facebook
加藤美音子メッセンジャーまで
(ご希望の候補日をいくつかご連絡ください)

・メールアドレス
aloma.opa.mana★gmail.com
(★を@に変えてください)

f:id:aloma-opa-mineko:20180830140045j:plain

f:id:aloma-opa-mineko:20180819141638j:plain

オパとフェイシャルアロマ体験メニュー♪

調布市


オパプラクティショナー
アロマセラピスト
ナース


minekoです


【オパ】 | 未来の実現メソッド





《体験メニュー受付のお知らせ》

オパ施術10分+フェイシャルアロマを同時に体験できるメニューです♪



先日、オパ施術させて頂いたお客様に
思い立ってフェイシャルアロマも組み合わせてさせて頂きました



お帰りになった時のピカピカな表情とお肌を見て、内側からも外側からも自分自身を緩ませてくれるこの組み合わせはいいなと感じました(*^^*)




オパは、体と脳とエネルギーが一致した「自分自身」を取り戻す事ができるメソッドです



あなた自身の声を届ける「リーディング」と、体のケアをする「整体」の手法を用いてその時に必要なケアをします
短時間でもとても気持ち良く、体が軽くなります



アロマは嗅覚から脳へ届き、感情を緩ませ癒してくれます
夏のお疲れが出やすいこの時期のフェイシャルアロマは、お肌だけでなく心身をホッと緩ませてくれる効果があります



10分のオパ施術は着衣座位で
フェイシャルアロマも上半身のみお着替えはご用意ありますが、不要な方は肩まで出して頂ければOKです



脱衣で行う全身のアロマトリートメントに抵抗のある方でもまずはお気軽に体験して頂けると思います♪




夏の疲れが出やすいこの時期に
ホッとする自分自身を感じにいらっしゃいませんか?




ご興味あるかたはぜひご連絡ください♪



◆体験メニュー

オパ施術10分

フェイシャルアロマ
(ローズクォーツとオールハンドマッサージ+クレイパックつき)

通常8000円→5000円



◆申し込み

Facebook
加藤美音子メッセンジャーまで
(ご希望の候補日をいくつかご連絡ください)

・メールアドレス
aloma.opa.mana★gmail.com
(★を@に変えてください)


f:id:aloma-opa-mineko:20180819141611j:plain


f:id:aloma-opa-mineko:20180819141638j:plain

未来を実現するためのアドバイスを必要としている方へ

こんばんは(*^^*)

調布市

【オパ】ブラクティショナー
アロマセラピスト
ナース

minekoです♪

【オパ】 | 未来の実現メソッド


5月18日(金)
西武池袋線中村橋駅」徒歩2分
『どんぐりの木フライデーイベント』に参加します!


明後日です\(^o^)/


そこでJOYカード+【オパ】施術体験をします♪


【オパ】とは、脳と体とエネルギーが一致した「自分自身」を取り戻すことができるメソッドです。


自分自身からのアドバイスを受けとることが出来る【オパ】を体験してみませんか?
※【オパ】については上記のホームページリンクからご覧ください。



【オパ】には、体験していただける2つのメニューがあります。

・【オパ】施術
椅子に座って背面からアプローチする「整体」と「リーディング」を組み合わせた施術です。ゆるやかに感情のもつれをほどき、これまでの人生で受けてきた課題の観点を整理します。

・JOYカード
現実的な課題をフォーカスし、未来の実現に特化しています。自然と本来の自分が望む未来へいくための状況をつくります。そのために必要な過去の整理整頓も一緒に行うことができます。体も整います。



今回はこの2つを組み合わせたご相談メニューの短縮版を行います。

JOYカードと、体へもアプローチする【オパ】施術により、未来の実現へ向けた自分自身からのアドバイスを受けとることができ、体も整います。



【オパ】ってどんなもの?
気になるけどいきなり1時間は…という方へちょうど良いメニューになります(*^^*)



テーマは未来の実現!
自分自身がしたいこと、望むことです。

すぐにこうしたい!ということが思い浮かばなくても、

・毎日をスッキリと気持ちよく過ごしたい
・明るい気持ちで仕事にむかいたい
・身の回りの人間関係に疲労しない自分でありたい
・子育てを自信を持って自分らしくやっていきたい

など…


そんな気持ちをお持ちならその方向に向けたアドバイスを必ず受けとることが出来ます。



それは誰からでもない、自分自身からのアドバイスです。



自分の知らない、自分からのアドバイスを受け取りにいらっしゃいませんか?



施術のあとはどんぐりの木の美味しいパンやスイーツをお供にゆっくりお話ししましょう(*^^*)

~詳細~

◆5月18日(金)10:00~17:00

西武池袋線中村橋駅」徒歩2分
どんぐりの木
Natural Sweets どんぐりの木 [東京都練馬区貫井/カフェ]の店舗情報 - Yahoo!ロコ

◆メニュー
・JOYカード10分+【オパ】施術10分
3500円

・JOYカード10分
1000円

◆いつでもお立ち寄りいただけますが、
施術は一人で行うため、ご予約優先となります。
お時間のご希望があるかたは下記アドレスよりご連絡ください。

Facebook
加藤美音子
お友達申請歓迎♪(メッセージを添えて頂けると嬉しいです)

・メールアドレス
aloma.opa.mana☆gmail.com
(☆を@に変えてください。)


f:id:aloma-opa-mineko:20180516221850j:plain


《自宅サロンメニュー》
f:id:aloma-opa-mineko:20180515190542j:plain

お手あての力

こんばんは(^^)


調布市

【オパ】プラクティショナー
※セラピストから呼称変更になりました

アロマセラピスト
ナース
minekoです♪

【オパ】 | 未来の実現メソッド


最近、アロマトリートメントのブラッシュアップをしてきました


現在はクリニックで患者さんへと、自宅に来て頂いた方へトリートメントさせて頂いていますが、ひとりでやっていると、きちんと基本や手順を守っているつもりでも、いつの間にか細かなところが流れてしまうこともあります


手技を確認し基本に立ち返ったり、これからに向けて新しい方法を相談して伝授してもらったりするのはとても楽しい時間でした(*^^*)

そして、自分はやっぱりアロマトリートメントが好きなんだなあ、とあらためて実感できた時間でした


アロマの香りと肌に触れられた瞬間の気持ち良さ
人の手からは癒しのパワーのような不思議な力が出ているんだと感じます



ふと、以前仕事中に感じた事を思い出しました

病院で病棟ナースとしてフルに働いていた頃、振り返ってみると常に肩、腰、背中が張っていて辛かった自分がいました

ある日の日勤をしていた時も、そんな状態でした

夜勤者への申し送りを何とか終えても、記録や看護計画立案、委員会業務などまだまだやる事は残っていて帰れない、あまりに辛くなった私は休憩室のソファーに体を投げだしました

その時ちょうど、当時の看護師長が入ってきました
横になっている私を見て「あら~、どうしたの?」と言いながら何気なく背中をさすってくれました

その瞬間すーっと、なんとも気持ち良くなり、ずっとさすっていて欲しいと思いました

その師長が特別優しい方だったとか、すごく好きだったとかいうことはなく、お互いに特別な思い入れは全くなかったと思います(^^)

それでもさすってもらった瞬間の気持ち良さは10年を過ぎた今でも覚えています



そういえば新人の頃、痛みの強い患者さんへ、痛み止めを重ねてもすぐにナースコールがくる方がいました

これ以上為すすべもなくなった私は、思わず背中をさすったように思います

すると患者さんの体の力がふっと緩んだような気がしました

そして「君は優しいね」とポツリと呟きました

そのあとの記憶は曖昧なのでどのくらい背中をさすっていたのか、またナースコールがあったのかは覚えてないのですが、ふっ、と体が緩んだ感覚とあのときの患者さんの言葉は忘れられない記憶として残っています


今回、アロマトリートメントのブラッシュアップをして頂いて、そんなことを思い出しました

人に手をあててもらった時の気持ち良さと、
人へ手をあてた時の相手の変化の思い出です


そうやって思い返してみると
今、肌に直接触れるアロマトリートメントをさせて頂いていますが
私は看護師として働いてきた長い間にも
やっぱり人へ手をあてていたんだな、と思えました


今の自分に自信がなくなる時もあったけど、やっぱり今やっていることはこれまで私がやってきた事の積み重ねで、そして今に繋がっているんだな、と



ブラッシュアップの後はアロマトリートメントがやりたくてたまりません(*^^*)

お手あての力、ハンドパワー?に気づいた私の手は気持ち良さ倍増してると思いますよ~(*^▽^*)


お疲れのたまっているかた、すーっとした気持ち良さを感じにぜひいらしてくださいね♪

f:id:aloma-opa-mineko:20180502190339j:plain


《自宅サロンメニュー》
f:id:aloma-opa-mineko:20180517100405j:plain

"これが私"

こんばんは(^^)

調布市

【オパ】セラピスト
アロマセラピスト
ナース

minekoです♪



観てきました!
グレイテストショーマン!



周りで見に行った人達が口をそろえて

『面白かったよ~、もう一回観たい』
と言うので観てみたかった映画(^o^)




観た感想は…

もう一回観たい!(≧▽≦)
そして、観た後はやる気になれる!



テーマはいろいろと盛り込まれてるように思うのでどこにヒットするかは人それぞれだとは思いますが、



私が一番強く感じたのは主題歌の
"ThisisMe"の歌詞どおり



どんな自分でも自分でいればいいんだ!
ということと



自分から出たアイデアややりたいことを喜びに向かって何でもやっていけばいいんだ!
ということ(*^^*)




ちょっと映画の話しからははずれますが

実は最近、自分の方向性に迷いが出てしまっていて、自分は何をしていけば良いのか不安な気持ちになることがありました



自分の一番やりたいこと、好きなことははっきりしているのに、
それを選ぶ自分は楽な方に流れようとしているのではないか?
好きな事で収入を得られるのだろうか?

という思いになってしまう事がありました



そして以前の自分のやり方に戻ってしまうような事をしていました

具体的に言えば看護師のパートの求人を見たり面接に行ったり(--;)



でもやっぱりピンとこない
どころか、強い違和感と体に軽い変調を感じてしまったり(^o^;)



信頼する【オパ】セラピストさんに自分のメンテナンスをして頂いたときに
その理由が分かりました



どうやら私は

『困難=安定=収入』
という決め事を自分の中に持ってしまっていたようです!



それを聞いた時になんだかすごく腑に落ちました

確かに、仕事というのは何でも大変なもの!という認識が自分にありました!



それは勤勉な両親を見てきたことや、
長い間看護師の仕事をしてきた中でいつの間にか自分の中にぺったりと貼り付いていたものでした



だから自分が好きなアロマや【オパ】を仕事にしていく事に不安が出てしまっていたのか!


でも、大変、なんて誰が決めるものなのか?
端からみて大変と思っても、本人が満足して喜んでやっていれば大変、なんて言葉はなくなるし、

自分の仕事の大変さや価値なんて、人に決めてもらうものではなくて自分で価値を見出だすもの



そんな【オパ】リーディングをして頂いて自分の中のその刷り込みはかなり解消されました
(まだ全部ではない(^^;))




そんな経験を数日前にしたところだったので

すごく自分にとってはタイムリーに
自分のままでいいんだ!

という思いにさせてくれた映画でした♪




"ThisIsMe"(サビ部分)



気をつけろ私がゆく



私が叩くドラムが伴奏



見られても怖くない
後悔なんてしない



これが私



f:id:aloma-opa-mineko:20180330231015j:plain

自分メンテナンス

こんにちは(^^)

調布市

【オパ】セラピスト
アロマセラピスト
ナース

minekoです♪


【オパ】 | 夢の実現メソッド



昨日はまったりとした1日だったので
ふと思い立ってお肌のお手入れをしました♪



お風呂に入りながら、練習も兼ねて
提供させて頂いているフェイシャルアロマメニューと同じ手順でやってみました



メニューでは、最初にローズマリーオイルを入れたホホバオイルでクレンジングをしますが、お風呂なのでそこは省略(^^)

(ちなみにローズマリーオイルは角質除去作用があります)


お風呂にゆったり浸かりながら
まずはラベンダーオイルを少量塗布し
ローズクォーツ石でマッサージ


(ラベンダーには皮膚細胞活性作用や
自律神経調整作用があります)


う~ん、ほぐれる感じ!
ローズクォーツのひんやり感も気持ち良い~



さらにラベンダーオイルを使ってハンドマッサージ
出来るだけ手順に忠実にやってみました



最後はラベンダーとパルマローザオイルを入れたお手製美容液で首までパック♪



ん?目元が少しピリッとする感じ


考えてみたら、花粉症を感じはじめた最近、鼻も目も痒くて、気がつくとゴシゴシ擦ってしまっていた!


お顔の中でも、目元周りの皮膚って
薄くてデリケートなのに
勢いよくゴシゴシしてたらそりゃ~
お肌ダメージあるよね~(^o^;)



セルフエステを終えたお風呂上がりのお肌は、久しぶりに?!
もっちりとして気持ち良い肌触りになりました(ノ´∀`*)



今回のセルフエステではお肌の改善ももちろんのこと、
ラベンダーやローズマリーなどのオイルの効果も改めて感じました


角質除去や、お肌の新陳代謝の活性化に加え、リラックスや気分の沈静化など
お肌だけでなく、精神的にもリラックスし緩んだ感覚(*^^*)



季節の変わり目で花粉症もピークを迎える今の時期はホルモンバランスも崩れやすく、お肌や気持ちへの影響を受けやすいのかもしれません


そんなときこそ、お肌も自分も緩ませて
活性化してくれるような
自分メンテナンスってとても大事だな~と

そんなことを思いながら眠りについた夜でした(*^^*)


みなさんも自分をゆったりさせてくれる
自分メンテナンスの時間をとってみてはいかがですか?(*^^*)


f:id:aloma-opa-mineko:20180319185747j:plain


フェイシャルアロマをご希望の方は
お気軽にお問い合わせ、お申し込みください♪

※他メニューと組み合わせて頂くとお得です(*^▽^*)