いつものパターンをやめる💗

美音〜m・in・t〜(みんと)
minekoです♪





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あっという間に5月に入りました。
最近ひと月経つのが本当に早い!


子供の日も間近だからというわけでもありませんが、今日のブログは、息子(思春期)とのやりとりでオパを使ってみた子育て編シリーズです😄

子供に対してイラッとした時にオパを使って感情の整理を行いちょうど良い対応が出来た、と実感したお話し。



子供の日タペストリー👶



息子が魚焼きグリルを片付けてくれた時のこと。


我が家のグリルは取手と魚を焼く部分が取り外しできるようになっていて、まずその2つをカチッと合わせてから本体にセットするというもの。


片付けてくれるんだ、と思って私は息子に任せてソファでくつろいでいたら、ガチャガチャ、ガチャン!ガチャガチャ!ガチャン!…‥‥‥‥🔁

気がつくとずーーーーっとその音が続いてる😆



考え事をしていた私はああ、グリルの戻し方が分からないのか、と瞬間的に分かり同時にイラッとした。



いつものパターンではイラッとした気持ちそのままに、うるさい!何やってんの!と、言ってしまいがち😓


せっかく手伝ってくれているのにそんなふうに言われた息子は気分を害し、私はあー、またやっちゃった↓と自分を責めてしまうまでがやりがちなパターン😣



今回はイラッとしたときそのイライラについてオパで聞いてみた。



イライラの感情の正体は
①騒音により自分のペースを乱された
→(集中できない自分がいるだけ。それを人のせいにしている)

②息子に対してそんなことも出来ないの!という思い。
→(自分が簡単に出来る事は彼も出来るはずという思い込み、期待があった。ために出来ないことへの勝手な落胆)

③こんなに要領が悪くて今後が心配。
→(現実には起こっていない妄想。マイナスな視点で未来を見ている)


イライラの正体は大きく分けてこの3つだった事が分かった。
()内はオパで聞き取った感情の詳細。


まだガチャガチャ音は続いている。


次に彼に声をかけるかどうか?オパ!
→かけません。
(彼はイライラはしていません。夢中になっているだけです😆
気の済むまでやってみたら彼から声がかかります。そのときにただやり方を伝えます。)


と、そこまで聞きとったら

「かーちゃん‼️‼️」 
ものすごく大きな声で息子が呼んできた😄


粘ったね〜❣️と、思わず吹き出してしまった😆😆


息子は照れ笑いを浮かべながらなんだそうか!とやり方を取得した。
おしまい🍀



さっきまでのイライラが嘘のよう。



今までもこういう場面はよくあり、感情に任せて言葉を出してしまい気まずくなる、いつも同じパターンに陥っていた。
こんなに和やかに笑って終わる事だった。



人によってはそんな事でイライラするの!?とびっくりするような事。


これは私の思い癖。脳の使い方の癖。


エネルギーが下がるようなパターンはもう終わりにして、より楽しさある自分で前に進むやり方を使っていこう。オパで🧡

=============

◎5月スケジュール

🟡オパ JOYカード遊び練習会
日時:5月21日(土)10:00〜13:00
場所:オンライン
対象:オパ JOYカード使い方講座受講済みのオパセラピストとオパセルフケアスペシャリスト
料金:10000円
お申し込み:下記記載
お申し込み期限:5月18日(水)20時まで

🟡オパケア
対面/電話/オンライン
※主訴の確認後ケア方法を選びます。

⚫︎施術日
5月7日(日)
5月14日(土)
5月18日(水)
5月22日(日)
5月29日(月)


🟢オパ JOYカード
未来の扉を開いてくれるカードです。
未来に実現したい自分への答えが分かります。活力と覇気が上がり本来の活気ある自分になります。

〈料金〉
(オパ JOYカード遊び)
10分 対面/1350円
   オンライン/1800円

(オパ JOYカードケア)
3500円/ 30分《お試し特別価格》
1時間/ 9000円
3時間/ 24000円

🟢オパ施術
晴れた日のような気分と、新しい活力が湧いてきます。それをどのようにしてキープするかなども聞くことができるため、必要とする自分を確認し、自己否定などの強さを持っている場合には、その涙の元になっている脳や身体の症状のズレもほっこりなくすことができます。認められていなかった自分への自虐にも最大の効果を示します。

<料金>
9,500円/1時間

🟢アセスメント・オパ施術
自分がまだ知らない未知の自分について知るためのリーディングによるアドバイスメニューです。認めたい自分を認めていく作業をします。

〈料金〉
12000円/1時間

【お申し込み】

◎美音〜m・in・t〜LINE公式アカウント
https://lin.ee/252ckS5
登録後スタンプ、又はメッセージをお願い致します🌸

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#オパ
#オパ JOYカード
#元気と健康
#明るい未来
#活力

新しい時代の扉✨

美音〜m・in・t〜(みんと)
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朝からメンテナンス講座に参加したセルフメンテナンスデー♪



スッキリとした自分で午後はオパ JOYカードでセルフケアをしました。

とても効果の高いセルフケアになり、
30分のケアの中で頭の中を気持ちの良い風が吹き抜けたような自分になりました。



今日のブログはそのセルフケアのシェアです🥰

私と同じような感情を持ったことがある方にも、何かしらの風が吹くかもしれませんのでよかったら読んでみてください✨🍃



主訴は
〈疲れを前提として動く自分をやめたい〉でした。



途中のリーディングでは自律神経についての話しもしながら5枚のカードを引き終わりました。



以下は最後の1枚のリーディングです。


意志を強固に持つ
10 社会はあなたに才能があることを訴えています
境界線を引く


『やりたい、と思ったことについての答えは自分の中に必ずある。
そこに疑いのない、意志を強固に持つ自分になりました。

社会はあなたに才能があることを訴えています。
社会という扉は重い扉ではなく、その前で立ち止まったり踵(きびす)を返していたのは自分だった。
今、立った瞬間に開かれる新しい時代の自動扉を颯爽と通っていきます。

明るい未来に必要な情報と、感情から引き取った情報との間には境界線を引き、広々とした視野で得た情報を基に自由自在に自分を表現するこれからです。

自分のタイミング、進み具合でいい。
焦る必要はなく、自分を表現していくことで新しい扉は開き新しい取り組みが始まります。

広い視野、活気ある自分、本来すべての人が持っている自分の持つ明るい波動を動かして、共鳴していく喜びを持つこれからです。』



実は昨夜は夜中の変な時間に目が覚めてしまったせいか、朝から左眼に疲れを感じていました。

午前中の講座でだいぶスッキリしたもののまだもう少しだったのが、 JOYカードのケア後、視野がバーッと広がった感覚があり左眼の疲れはなくなりました。



脳の動きや自律神経がスムーズになった自分なら

自分の知りたいことの答えが自分の中にあるなら

"わからない"という感情から余力を残すための方法を選択するはずもありません。



主訴からテーマは大きく拡がりを見せましたが、最後にはまたシューっと自分に戻りました🧡



大切な自分を丁寧にセルフケアをすることの効果と大切さを改めて感じた午後になりました。


オパが使える方はぜひセルフで
オパを知らない方も自分のためのメンテナンス時間をゆっくり取ってみると違う角度の自分に出会えると思います✨


オパケア試してみたい方は下記のケアがありますのでお試しください✨

主訴に応じていろいろなケア方法があります。
オパリーディングカウンセリングでその時にピッタリのケア方法を選び施術をします💗

=============
【オパケア】
◎対面/オンライン
※主訴の確認後ケア方法を選びます。


◎4月施術日
4月10日(日) 午後
4月13日(水) 午後
4月17日(日) 午後
4月19日(火) 午前/午後
4月20日(水) 午前/午後
4月25日(月) 午後
4月26日(火) 午前/午後
4月27日(水) 午前/午後


🟢オパ JOYカードケア
未来の扉を開いてくれるカードです。
未来に実現したい自分への答えが分かります。活力と覇気が上がり本来の活気ある自分になります。

〈料金〉
3500円/ 30分《お試し特別価格》
1時間/ 9000円
3時間/ 24000円

🟢オパ施術
晴れた日のような気分と、新しい活力が湧いてきます。それをどのようにしてキープするかなども聞くことができるため、必要とする自分を確認し、自己否定などの強さを持っている場合には、その涙の元になっている脳や身体の症状のズレもほっこりなくすことができます。認められていなかった自分への自虐にも最大の効果を示します。

<料金>
9,500円/1時間

🟢アセスメント・オパ施術
自分がまだ知らない未知の自分について知るためのリーディングによるアドバイスメニューです。認めたい自分を認めていく作業をします。

〈料金〉
12000円/1時間

【お申し込み】

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やりたい!と思うことは出来る🧡

美音〜m・in・t〜(みんと)
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ブログ名にもなっている オパ とは、ワンポイントアドバイスの頭文字を取った名称です。

それは他の誰からでもない、自分からのワンポイントアドバイスです🧡



今回のブログは、出たアドバイスを考えすぎずにやってみたらサクサク動けたよ!という実例です😄

まさに気持ちの良いオパlife✨✨

やりたい!と思うことはあるのに考えすぎてなかなか実行できない事がある、というテーマでオパアドバイスをもらった。


『朝目覚めたらサクサク動く自分を具体的にイメージしてみよう♪』


というメッセージだったのでさっそく実行してみた。



気持ち良くお散歩する自分がイメージ出来たのと同時に、フルーツサンド食べ比べ❣️とひらめいた💡


フルーツサンドゲットしがてらお散歩も出来るし一石二鳥じゃん❣️とウキウキしながら朝散歩へ♪



小一時間散歩した後は家族も巻き込んで食べ比べ開始。

めんどくさがるかと思いきや意外とちゃんと採点してる😆


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なんとなく食べてる時は分からなかったけど、お店によって味の違いがあるし、同じお店でも種類によってクリームを変化させていることに気づいたりして面白い。



こーいうちょっとした実験検証みたいなのが好きなんだなあ😁



何の役立つかとか意味とか考えずに、やりたいことを、まずはただやってみる、それが私にとってサクサクと動くコツだった。


何の意味もないような事でも、やりたい事をやった後はスッキリと気持ち良い自分になる✨


先日のテレオパセミナーで創始者の藤松さんが話されていたこと。


『やりたい!という気持ちはできるからやりたい。
やりたい!と思うことは出来る。』


考えすぎるとせっかくのこのやりたい!自分にどんどん横やりが入ってきてしまう私にとってすごく力強く安心できる言葉だった。


私の3月のテーマは
『軽さを出して動く』こと。


自分のやりたい!に素直に軽くやっていこう💗



オパアドバイスをきっかけに、考えすぎずに軽さを出して動いていく楽しさを実感した今日でした🧡


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採点基準は3項目😄


=============
【オパケア】
◎対面/オンライン
※主訴の確認後ケア方法を選びます。

◎3月施術日
3月22日(火) 午前/ 午後
3月27日(日) 午前/午後

🟢オパ JOYカードケア
未来の扉を開いてくれるカードです。
未来に実現したい自分への答えが分かります。活力と覇気が上がり本来の活気ある自分になります。

〈料金〉
3500円/ 30分《お試し特別価格》
1時間/ 9000円
3時間/ 24000円

🟢オパ施術
晴れた日のような気分と、新しい活力が湧いてきます。それをどのようにしてキープするかなども聞くことができるため、必要とする自分を確認し、自己否定などの強さを持っている場合には、その涙の元になっている脳や身体の症状のズレもほっこりなくすことができます。認められていなかった自分への自虐にも最大の効果を示します。

<料金>
9,500円/1時間

🟢アセスメント・オパ施術
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〈料金〉
12000円/1時間

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当たり前というフィルター

美音〜m・in・t〜(みんと)
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ふと考えた。


当たり前、って一体どういう事だろう?


オパで聞いてみた🧡

『①たくさんの人が決めた社会で使うルール
②社会常識やそれぞれの人の生育歴を土台としてそれぞれの人が持つ慣習。

社会常識を土台としているため他人と重なる部分は多いが人により違いがある。』


この"人により違いがある"って気づくと、あれ⁉︎コレって当たり前じゃないの?ってことあると思う。



今の生活が当たり前、何かが出来て当たり前、なんて思ってしてたことが、ある人にとっては凄いことだったり、出来ない、と落ち込んでいたことが大した問題でなかったりする。



もし自分の当たり前、の中で自分に圧を感じる時があるとしたら、今持っている"当たり前"のフィルターを外してみるのはどうだろう。



こんなの当たり前、というフィルターをはずして周りを見渡してみるとふとした瞬間瞬間に明るさや喜びを感じる自分に気づく。



家族が元気でいること

お天気が良くて洗濯物が乾くこと

電車の乗り継ぎがスムーズなこと

仕事帰りの空が綺麗なこと

人と笑い合えること

おうちでゆっくり暖かく過ごせること

見たかったドラマまでに家事が終わること

コンビニのフルーツサンドとあんまんが美味しいこと



どんどん具体的になる小さな幸せ😆



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(コレは専門店のフルーツサンド🍓)


ひとつひとつは取るに足らないような小さな事。でも1日の中で当たり前と思っていたことが喜びの瞬間の集まりだったことに気づく。



フィルターがあってもなくても同じ1日なら、不用なフィルターは外して喜ぶ自分に気づく、気持ちの良い1日がいい💗



不要なフィルターをはずしたいと思ったら、まずは自分の当たり前を知ること、自分の喜びはなにかを知ること。


私が喜ぶ瞬間を教えて✨と、自分に聞いてみてください💗


分からない、答えが出ない、という時は本来の自分の持つ活力を使い切れていないのかもしれません。


そんなときはまず活力ある自分に戻るために何をすればいいかを聞けばいい💗

本来の自分は何でも知っているし、何でも答えてくれます😊

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💫オパ施術

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3500円/ 30分《お試し特別価格》
1時間/ 9000円
3時間/ 24000円

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<料金>
9,500円/1時間

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〈料金〉
12000円/1時間

🟡施術日
対面/オンライン
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火・水・土・日
①10:00〜
②12:00〜
③14:00〜

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思い込みを変換する💗


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突然ですが嫌いな家事ってありますか?

私の嫌いな家事No.1は洗い物😐



今回のブログは、洗い物が嫌い!という思い込みを変換できたお話しです😊

洗い物がどのくらい嫌いかというと、溜まっている食器を見るとご飯作りたくなくなるくらい嫌いでした😅


ウチは食洗機がないので、出来るだけ溜め込まないようにご飯作りながらちょこちょこ洗いします。


でも急いでいる時や疲れてる時は後で洗おうーと思ったりするともうアウト❗️溜まっている食器を見ただけでイライラしてしまいます。


夫や子供に頼むこともありますが、イライラMAXで愚痴吐きながら頼むのでやってもらってもお互いに気分が良くありません💧


頼めないことの方が多く結局自分がやるしかないんじゃん❗️と、損したような気持ちで洗い物に向かう事が続いていました。



先日もそう思いながら洗い物に取りかかった時、どうせやるならこの"洗い物が嫌だ"という気持ちを変換して気持ち良くやりたい!と思いました。


まず、何故洗い物が嫌いなのか、本当の自分の気持ちを確認しました。


分かったことは、だいぶ古い思い込みがある、ということ。


私は3人姉妹なので父親からよく、女の子が3人もいるんだから母の手伝いしろ❗️と怒られて3人で食事の後片付けをすることがありました。


洗う人・拭く人・食器をしまう人、と役割分担してジャンケンで係を決めていました。


1番人気はしまう人。
洗い物係は罰ゲームのように嫌われていました😆


どうもここから《洗い物は損な役割!》と自分の中に刷り込まれ、そこから後付けで様々な感情がそこにくっついたようです😅



これかぁ〜💦
こんな他愛もない事を何十年も持って自分をイライラさせていたのかあ、とまず思いました😅


改めてホントに嫌いなのかな?と自分に聞いてみると、洗い物や片付けがすべて終わったキッチンを見た時に爽快感や達成感を持つ自分がいた事に気付きました。


そこから、私の洗い物が嫌い、という思い込みをオパで変換するとこうなりました。



『洗い物をすることは気負いなく何でも分かる自分になるためのステップのひとつです。
爽快感や達成感を感じた自分は、気持ち良く次の行動に進む事ができます✨』



おお❗️それならやってみよう❣️


この効果はバツグンで、それから洗い物が苦にならなくなり、積極的に出来るようになり食器、シンク、排水溝までピカピカにするのが楽しくなりました✨


自分が気持ち良くなったりスムーズになることならやりたい❣️と思いますよね😄



嫌々ではなく楽しくやっているのは周りにも伝わるようで、声をかけてきた夫も換気扇掃除にハマっていました😁



自分が持つネガティブな思い込みを変換して、やりたい❣️と思う自分になると日々が楽しくなります🥰


こんな風に楽しさを持ちながら日々の生活を過ごすためにどんな事でもまずは自分に聞いていこう💗


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左before(真っ黒すぎる!😆) 右after
セスキ炭酸ソーダ重曹でピカピカ✨✨



自分が持っている思い込みを変換したい✨という時におすすめのオパ JOYカードケアです🧡


🟢未来の扉を開いてくれるカードです。
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 🔸30分 3500円
   《お試し特別価格》
 🔸1時間 9000円
 🔸3時間 24000円

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火・水・土・日
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私にとって仕事とは

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ご訪問いただきありがとうございます💗



久しぶりのブログで気づけば2022年❗️
令和ももう4年になりましたね😲

今年もどうぞよろしくお願いいたします❤️



2022年初ブログは、子供の冬休みの宿題をオパで答えたら自分でも意外だったり、自分のまとまった考えが出てきてやっぱり面白かったお話しです😍

始業式前日の夜11時も回ってから冬休みの宿題だったからインタビューさせろと息子が言う


その時間はもう眠くて早く寝たくてイライラする私💢💢


設問も通り一辺のことばかりでめんどくせ〜‼️と適当に答えかけて、いやコレはオパで答えたら良いじゃあないか!(ジョジョ風😆)と、思い直してオパで答えることにした。


===============

《あなたにとって仕事とは何ですか?》

私にとって仕事とは
・気持ちの良い自分のリズムを作るためのこと
・人と社会と関わることで喜びが拡がること


《中学生の僕たちへのアドバイス

自分を知ることが大事
興味あること、好きなこと、これって面白そう💕ってアンテナに引っかかったことはどんどんチャレンジして自分の感覚や感性を発揮してください

自分を知ると自分は何をしたいのか、も明確になります✨

================


なるほど〜😲


確かに仕事の日はメリハリがついてリズム感があるよなあ〜と改めて思ったり、中学生へのアドバイスはこれからの自分へのアドバイスでもあるなとも思いました🥰


初めはイライラしてたけどオパで答えると改めて自分を知る事ができた面白い時間になりました😄



もし今、仕事について考えたり迷ったりしていることがあればオパと言って質問してみてください😊


意識だけでは思いもよらなかった本当の自分からの答えがきっとくると思います✨


本当の自分を知るとサッパリして次への一歩が軽くなりますよ✨


聞いてもよく分からない、という時は自分の活力と覇気を上げるオパ JOYカードケアおすすめです🧡


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中学生男子机のリアル👁‍🗨


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 🔸1時間 9000円
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ずーっと悩みだと思っていたことがなくなった自分はどんな自分?

美音〜m・in・t〜(みんと)
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ずーっと悩みだと思っていたことがある日突然なくなったらどんな自分になりますか?


私は自然な自分になった🥰


私の場合、悩みの大元は自分に対する自信のなさ。そこから派生する感情の波だった。


それらすべてが小さなきっかけで唐突にさ〜っと消えたお話し😊



きっかけはあるひとことだった。

とうの昔に分かっている、と思っていた事が自分の中にさ〜っと入ってきた。



・活力に満ちたエネルギーに包まれた柔らかな脳を私は持っていること。


・あるがままの自分が誰よりも頼もしい存在であること。


・それが今ここにいる自分。


それはすべての人がみんなそうである、という自分と人への信頼が生まれた。



私は私。
あなたはあなたのままがいい🧡



それが分かった自然な自分は、どこにも力が入らなくてしょうもない事も考えなくて本当に楽ちん💕

ダメだダメだと思っていた時には冴えなかったオパリーディングでの聞き取りも、さらさらと出てくるようになった😁



誰かと話している時、歌や場面、ふとした瞬間に入ってくる言葉が波動となって本来の自然な自分になるきっかけになることもある。


自然体になるとどんなことも自分の中に答えはあることがわかる。
それを自分に聞くだけ。


人に聞く前に自分に聞こう。
誰に何を言われるよりも納得のいく答えを💗


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🎄2021年のうちに自然な自分になって、実現したい未来への自分からのリーディングアドバイスを聞きませんか?🎁
きっと新しい年を楽ちんで動き出す自分になります✨💗

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 🔸3時間 24000円

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