思い込みを変換する💗
美音〜m・in・t〜(みんと)
minekoです♪
ご訪問いただきありがとうございます✨
突然ですが嫌いな家事ってありますか？
私の嫌いな家事No.1は洗い物😐
今回のブログは、洗い物が嫌い！という思い込みを変換できたお話しです😊
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洗い物がどのくらい嫌いかというと、溜まっている食器を見るとご飯作りたくなくなるくらい嫌いでした😅
ウチは食洗機がないので、出来るだけ溜め込まないようにご飯作りながらちょこちょこ洗いします。
でも急いでいる時や疲れてる時は後で洗おうーと思ったりするともうアウト❗️溜まっている食器を見ただけでイライラしてしまいます。
夫や子供に頼むこともありますが、イライラMAXで愚痴吐きながら頼むのでやってもらってもお互いに気分が良くありません💧
頼めないことの方が多く結局自分がやるしかないんじゃん❗️と、損したような気持ちで洗い物に向かう事が続いていました。
先日もそう思いながら洗い物に取りかかった時、どうせやるならこの"洗い物が嫌だ"という気持ちを変換して気持ち良くやりたい！と思いました。
まず、何故洗い物が嫌いなのか、本当の自分の気持ちを確認しました。
分かったことは、だいぶ古い思い込みがある、ということ。
私は3人姉妹なので父親からよく、女の子が3人もいるんだから母の手伝いしろ❗️と怒られて3人で食事の後片付けをすることがありました。
洗う人・拭く人・食器をしまう人、と役割分担してジャンケンで係を決めていました。
1番人気はしまう人。
洗い物係は罰ゲームのように嫌われていました😆
どうもここから《洗い物は損な役割！》と自分の中に刷り込まれ、そこから後付けで様々な感情がそこにくっついたようです😅
これかぁ〜💦
こんな他愛もない事を何十年も持って自分をイライラさせていたのかあ、とまず思いました😅
改めてホントに嫌いなのかな？と自分に聞いてみると、洗い物や片付けがすべて終わったキッチンを見た時に爽快感や達成感を持つ自分がいた事に気付きました。
そこから、私の洗い物が嫌い、という思い込みをオパで変換するとこうなりました。
『洗い物をすることは気負いなく何でも分かる自分になるためのステップのひとつです。
爽快感や達成感を感じた自分は、気持ち良く次の行動に進む事ができます✨』
おお❗️それならやってみよう❣️
この効果はバツグンで、それから洗い物が苦にならなくなり、積極的に出来るようになり食器、シンク、排水溝までピカピカにするのが楽しくなりました✨
自分が気持ち良くなったりスムーズになることならやりたい❣️と思いますよね😄
嫌々ではなく楽しくやっているのは周りにも伝わるようで、声をかけてきた夫も換気扇掃除にハマっていました😁
自分が持つネガティブな思い込みを変換して、やりたい❣️と思う自分になると日々が楽しくなります🥰
こんな風に楽しさを持ちながら日々の生活を過ごすためにどんな事でもまずは自分に聞いていこう💗
左before(真っ黒すぎる！😆) 右after
セスキ炭酸ソーダと重曹でピカピカ✨✨
自分が持っている思い込みを変換したい✨という時におすすめのオパ JOYカードケアです🧡
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私にとって仕事とは
美音〜m・in・t〜(みんと)
minekoです♪
ご訪問いただきありがとうございます💗
久しぶりのブログで気づけば2022年❗️
令和ももう4年になりましたね😲
今年もどうぞよろしくお願いいたします❤️
2022年初ブログは、子供の冬休みの宿題をオパで答えたら自分でも意外だったり、自分のまとまった考えが出てきてやっぱり面白かったお話しです😍
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始業式前日の夜11時も回ってから冬休みの宿題だったからインタビューさせろと息子が言う
その時間はもう眠くて早く寝たくてイライラする私💢💢
設問も通り一辺のことばかりでめんどくせ〜‼️と適当に答えかけて、いやコレはオパで答えたら良いじゃあないか！(ジョジョ風😆)と、思い直してオパで答えることにした。
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《あなたにとって仕事とは何ですか？》
私にとって仕事とは
・気持ちの良い自分のリズムを作るためのこと
・人と社会と関わることで喜びが拡がること
《中学生の僕たちへのアドバイス》
自分を知ることが大事
興味あること、好きなこと、これって面白そう💕ってアンテナに引っかかったことはどんどんチャレンジして自分の感覚や感性を発揮してください
自分を知ると自分は何をしたいのか、も明確になります✨
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なるほど〜😲
確かに仕事の日はメリハリがついてリズム感があるよなあ〜と改めて思ったり、中学生へのアドバイスはこれからの自分へのアドバイスでもあるなとも思いました🥰
初めはイライラしてたけどオパで答えると改めて自分を知る事ができた面白い時間になりました😄
もし今、仕事について考えたり迷ったりしていることがあればオパと言って質問してみてください😊
意識だけでは思いもよらなかった本当の自分からの答えがきっとくると思います✨
本当の自分を知るとサッパリして次への一歩が軽くなりますよ✨
聞いてもよく分からない、という時は自分の活力と覇気を上げるオパ JOYカードケアおすすめです🧡
中学生男子机のリアル👁🗨
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ずーっと悩みだと思っていたことがなくなった自分はどんな自分？
美音〜m・in・t〜(みんと)
minekoです♪
ずーっと悩みだと思っていたことがある日突然なくなったらどんな自分になりますか？
私は自然な自分になった🥰
私の場合、悩みの大元は自分に対する自信のなさ。そこから派生する感情の波だった。
それらすべてが小さなきっかけで唐突にさ〜っと消えたお話し😊
きっかけはあるひとことだった。
とうの昔に分かっている、と思っていた事が自分の中にさ〜っと入ってきた。
・活力に満ちたエネルギーに包まれた柔らかな脳を私は持っていること。
・あるがままの自分が誰よりも頼もしい存在であること。
・それが今ここにいる自分。
それはすべての人がみんなそうである、という自分と人への信頼が生まれた。
私は私。
あなたはあなたのままがいい🧡
それが分かった自然な自分は、どこにも力が入らなくてしょうもない事も考えなくて本当に楽ちん💕
ダメだダメだと思っていた時には冴えなかったオパリーディングでの聞き取りも、さらさらと出てくるようになった😁
誰かと話している時、歌や場面、ふとした瞬間に入ってくる言葉が波動となって本来の自然な自分になるきっかけになることもある。
自然体になるとどんなことも自分の中に答えはあることがわかる。
それを自分に聞くだけ。
人に聞く前に自分に聞こう。
誰に何を言われるよりも納得のいく答えを💗
🎄2021年のうちに自然な自分になって、実現したい未来への自分からのリーディングアドバイスを聞きませんか？🎁
きっと新しい年を楽ちんで動き出す自分になります✨💗
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活力を上げるのは自分自身〈オパ JOYカードケア〉
美音〜m・in・t〜(みんと)
minekoです♪
ほぼ毎日 オパJOYカードに触れています🥰
今日は余裕があったのでしっかり30分のセルフオパ JOYカードケアをしました💛
オパ JOYカードケアは、気分や体調が落ちた時にするとスッとそこから抜け出られたり体が軽くなったりと、とても効果の高いオパのケアのひとつです。
今日はそのどちらでもなかったので、これからしたい事、実現したい未来をテーマにセルフケアをしたところ、とても明るい自分になり身体の軽さを感じ、今月を躊躇のない自分で動く活力を得られました💗
セルフ整体のために選んだアロマはシダーウッド。
セルフでするオパ整体もたいそう気持ち良くスッキリします🍀
そうだった❣️
私が最初にオパが素晴らしいと思ったのは、まずは自分で自分を整えたり、活力ある自分に戻せるというところだった❣️と、あらためて思い出しました🥰
オパのケアを出来るユーザーさん、セラピストさんはセルフケアをなさっている方も多いと思いますが、オパ JOYカードケアもオススメです。
まずはご自身にやってみると効果を実感されると思います。
ぜひやってみてください✨
もちろん人にやって欲しい時もありますよね😄
特に整体してもらう時の人の手って本当に気持ち良いです💕
そんな時はどうぞお気軽にご連絡ください😊
対面又はオンラインでの施術をしております。
オンラインでは整体は出来ないですがリーディングだけでも、明るい気持ちになったり頭痛や肩こりなどの身体の不調が無くなった、軽くなった！とおっしゃる方が多いです。
それは、オパJOYカードケアは感情を外し、さらに整体やリーディングをすることで自律神経やホルモン、神経や血液とそれらを司る脳を整え、自分を知って、不安や不足感などを消すお手伝いになるからです。
1枚目のカードを引いた時の自分と、ケアが終わった後の自分の視点がガラッと変わります✨
オパ JOYカードが出来る方は練習会のWSもこれからどんどん開催されますのでぜひご参加ください。
随時リクエストも受付中です🌸
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人生はやり直す必要はない
美音〜m・in・t〜(みんと)
minekoです♪
雲ひとつない晴天の空の下、四十九日法要に参加しました。
宗教のお作法については詳しくは分からないけれど、気持ちの良い風が吹く青空の下の読経を聴いていると、今日が生死のひとつの区切りの日なのだなと思いました。
そこには悲しさや諦めはなく、ただただ清々しい空気と前を向く気持ちがありました。
その時に、私が学んでいるオパのテレオパセミナーの中で聞いた言葉を思い出しました。
https://joyopa.jp/teleopathy-seminar/teleopathy2021-9-11/#t3
それは聞いた瞬間に強く自分に届いた言葉でした。
大脳新皮質という脳のリーディングの一部です。
『 人生はやり直す必要はない。
今をスタートに前を見て歩けばいい。
ただ、毎日毎日、毎瞬毎瞬今をスタートすればいい。
前にある石コロや砂利は悲しみのない自分の言葉、行動で溶けていく、変わる。そういう状況になる。
ほどきたい気持ちは必要ない。
自意識を持たず、ただ自分が生きていく。 』
この言葉を聞いた時、自分のエネルギーは大きく動きスーッと鼻は通り、リンパの流れが良くなった！と感じました。
サラサラと行動したくなる気持ちも生まれました。
例えばやり直したいという思いがある時、
過去の出来事と自分の感情が繋がり、繋がったその時点から未来を見てもそのフィールドから脱することは難しい。
過去には動くことのない、前にしか進まない、生きている人間の時間軸を見ると
人は生まれた時から未来に進むように設定されているのだと思います。
いつでも今、この時！
毎瞬毎瞬がスタート！
この言葉を自分自身の中に入れてみませんか？
きっと力を入れることもなく、サラッとやりたい事をしていくそんな10月になります💗
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妖怪！万尾獅子🦁
美音〜m・in・t〜(みんと)
minekoです♪
リビングの床掃除をした✨
だいぶ前から所々にある黒ずみが気になってはいたけどなかなかヤル気にならず見ぬふりをしてきた💦
ヤル気満々だったわけではなかったが、まずは試しにテーブルをどかしてみた。
何もない床を見ていたら小学校の頃の掃除のように雑巾がけをしたくなってきた(今はモップですね😁)
重曹＋オレンジオイル＋ペパーミントオイルを数滴
ヒマを持て余していた息子(夏休みの宿題はまだ終わっていない模様😅)も見ていてやりたくなったらしく一緒に昔ながらの雑巾がけをしてピカピカに🌟
あ〜！スッキリした〜❣️✨
黒ずみがどんどん綺麗になっていくと、曇り空でなんとなく冴えない気分だったのがどんどん楽しく動ける自分になっていった😙
何か事を始めるとき、いろいろとシュミレーションはするけどパッと動けないことがよくある。
どうせ掃除するなら家具を動かした時に一気に効率良く、とか考え過ぎて結局非効率になる💧
どんなに頭の中で考えたって部屋は一向に綺麗にならないのに。
だったらまず一箇所だけでも綺麗にしてみる。
すると汚れている部分が気になりそこも掃除したくなる。
掃除する毎に自分の活力は上がり気がつくとどんどん事を進める自分になっている✨
まずは行動することが気持ち良い自分で進んでいく最高の方法だった💗
そういえば子供が小さい頃大流行していた妖怪ウォッチでそんな妖怪いたな〜
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「まだだ。まだその時ではない･･･!」
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"非常に高いスキルを持つが戦闘中「満を持す」と、2回に1回しか攻撃しない"
らしい
そりゃ〜見ている方はじれったいよね🤣
やろうと思っていてもなかなか行動にうつせない時は、万尾獅子に取りつかれているかも⁉️😁
満を持すぎる事なく、まずは小さなひとつの行動から、自分の真の実力を発揮していきましょ〜💗
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明るい未来に目を向ける💗
美音〜m・in・t〜(みんと)
minekoです♪
夫と健康に対する認識の違いから朝から言い争いをしてしまいました。
イラっとして言葉を出している途中に、あれ？なんでこんな言い争いになってるんだろう？という違和感が生まれました。
どちらが正しい、という事を伝えたかったのではなく、夫にも元気で健康でいてほしいという気持ちがあっただけです。
そこでひとこと
「こんな言い争いをしたかった訳じゃない。元気でいて欲しいだけだよ」と伝えました。
そしたらイラっ！も、言葉もピタリ止まりました😊
そこからは夫も何も言わず、行ってらっしゃい、といつも通り送り出しました。
その後 オパJOYカードでセルフケアをしました。
最後のカードはこれ💗
『 いつでも明確な意志を持つ自分がいます。
明るい未来に目を向けると、不安な未来への目線との間にサッと境界線を引き、不安な未来は消え去ります。
自分が今、何を求めているのかも分かります。
明るい未来に目を向ける自分はリンパの流れも良く、軽い体とスッキリした頭で本来の自分が持つ活力を発揮するこれからです。 』
JOYカードを進めていくと、段々と自分のエネルギーが上がっていくのが分かりました。
終わった時にはとてもとても頭がスッキリしました！
気分の良い自分がいて、これからについて楽しく動き出したくなっていました✨
お盆以降、自分の足元が分からなくなるような不安定さを感じることも多かった8月でしたが、その不安定な8月が終わりました💗
いろいろな方から助言を受けたり助けて頂きありがとうございました✨✨
結局最後は自分が自分を信じる作業でした🥰
9月の準備に入る8月の終わりに、しっかりと区切りをつけて快活さを取り戻すことができてよかった😊
本来の活力溢れる自分になるオパ💗
感情が揺れたり、少しモヤがかかっているような自分を感じているときは試しに受けてみて欲しいと本当に思います。
新しい月のエネルギーが入るこれからなので活力ある自分で動き出すための整理にも良いですよ🥰
短時間でも、視点が変わりご自身の活力を感じられます。
今までも、対面のオパ整体のあとは、背中しか触っていないのに終わった時には顔を洗った後のようにツルッと、血色の良いお顔になっていらっしゃることがよくありました😊
今はオンラインが主流ですが、それでもご自身の血流の良さを感じたり、頭痛がなくなった、という方もよくいらっしゃいます。
出来る方はぜひセルフでされてみてください✨
とても活力上がりヤル気のある自分になりますよ🥰
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